病気のこと。家族のこと。はまってること等徒然なるままに。

久しぶりのブログになってしまいました。

旅行から帰った家族の世話で大変なんだもん。

皆、帰るの１日ずつずれてるから３日間お迎え行かなきゃいけないし、その都度、洗濯物が沢山でるし、お土産を広げてリビングが散らかるし、ご飯も適当って訳にいかないし。

いつもより、ハードに動き疲れてしまったわ。

さてさて

毎朝の瞑想は続けてますよ。

１つ気が付いた事があって

「些細な事を考え過ぎて、大事な事と、小さな事の優勢順位がつけられなくなってる」

瞑想してると、日頃考えてる事が、色々浮かんで来るんです。

どんな順番で、何が浮かんできたかを瞑想の後で振り替えると

どうでも良い事、子供の事がすぐ浮かぶ…

どうでも良い事

「朝ごはんは、何食べよう」

「服はこれにしよう」

子供の事

「駐輪場の更新シールまだ貼ってない」

「娘の借りた本が返却期限過ぎてたな」

とか

朝ごはんとかは、瞑想中に考える事ではないから、この手の事は、瞑想前に考えてから、瞑想に入ろうと思う。

子供の事は、切り捨てなきゃマズイ。

いつまでも、子離れ出来ず世話し過ぎだ。

気になって口出しするのは、子供の為にならないし、私自身がストレスを感じてる。

出来てなくても、私の仕事ではないから、知らんぷりする癖をつけようと思う。

今日は、痛みが強いので、最低限しか動けないです。

昨日、整形外科に行った帰りに図書館で適当に借りた本が意外と読みやすく面白いから。

今日は読書の日です。

「奥田英朗」直木賞作家みたい。

読みやすくて、2冊目突入。

どんどん進んで楽しい。

YouTubeで、勝間和代さんが読書の仕方をちょうど紹介されていて…

「一言一句もらさない様に読む必要はない」

と言われていて、安心しました。

昔から「飛ばし読み」しか出来ないタイプです。

丁寧に読もうとすると時間が、かかりすぎて楽しく読めないんですよね。

読書は嫌いではないですが、多読ではないので、気が向いた時だけはまって読む感じです。

作家さんにも詳しくないので、適当に借りると、失敗も結構な頻度でします。

この前なんて、娘からオススメされた作家さんをチェックして、図書館で適当に5冊程借りたら…

不倫の話が3冊、殺人絡みの話が2冊で、体調の悪い時に向かない本でした…

気分とか、体調でも読める本が変わって来るんだな～

今週も安静中。

という事で、整骨院にも行かないので。

外出は、ポストまで新聞を取りに行くのと、ゴミすてだけ。

先週からあまり歩かない生活しての変化は、確かに左側の痺れ、痛みは随分減りました。

筋肉の拘縮らしきものも、少し緩み始めた反面、違う筋肉に負担がかってくるのが分かります。

休憩しながら、過度な筋肉疲労にならない様に心がけてはいますが…

何もしないのも、ストレスなので。

今日は、ベーグルを焼いてみました。

ベーグルは２回目で、手際良くないけど、自分で食べるから、適当でいいの。

(ていうか、人にあげる時も丁寧には作れなくて大雑把だけどね)

今、ブログ書いていて気がついた。

私、人間関係は繊細な部分あるのに、料理には大雑把な性格なんだと。

人間関係も料理してる位に考えれば気楽に流せるかもね。