本で癒される🍀しあわせ🍀

ってあるよね✨

不安なとき

悩んでるとき

脳の扁桃体が興奮してる

そんなときは

話す、聞く、読む

などの言語の作用で6割以上は

落ち着いて

心が穏やかになれます💕

家族と他愛ない会話だったり

悩みに該当する本を読んだり

体調不良で色々悩みはありますが

最近はこの２冊の本で心が軽くなりました🎵