私は暇なので

(お仕事辞めたからね😃)

毎朝、日経新聞にゆっくり目を通すのが日課になっています

今朝の記事で目についたのが

「こころの健康学」

内容は…

stayホームで外出禁止が続き

単調かつ制限のかかった生活にストレスを

感じ始めますよね😅

「やりがい」や「楽しみ」の体験が減ると

「こころの元気」が失なわれるそう。

「小さい喜びをシャワーのように浴びる」事

が大事だそう

何も「特別な経験」である必要はないと

それだったら、好きな読書やネットサーフィンで調べものをするのも

「今の私には、大事⤴️大事⤴️」

とルンルン💃気分で過ごせばいいってこと✨

さあ　今日も楽しい事しよう✨