今日は土曜日　

ゆっくり寝ていたいですね。

この暑さで、エアコン頼りの方も多いでしょね。

私も、エアコンつけて寝る時は、高め設定ですが28,5～29度設定。

冷えすぎない様にします。

暑さには強いので、少しでも寒いと逆に起きてしまうんですよね。

エアコンも快適だけど

基本的には、自然の風が好きなので、

風がある時は網戸にしてカーテンを下の方だけまくり上げてます。

(最近の遮光付き機能カーテンは、風も通しませんからね。)

ただ困るのは、道路が近いので、

車の騒音(結構聞こえます)と

明け方のセミの合唱で、目が覚めてしまいます。

そこで、今年から耳栓対策をして寝ています。

結構良いですよ。

寝つき悪い時にも効果的みたいです。

体調悪くする前は、布団に入ったら一瞬で寝られましたが、体調を崩して以来、寝つきが悪くて、YouTubeのヒーリングを聞きながら寝てましたが、耳栓もヒーリングと同様の効果があるようです。

知らず知らずに寝入ってます。

どなたかに試して欲しい位です。

(余談ですが…)

YouTubeのヒーリング色々聞いて自分に合う曲を見つけました。

「ものすごく深く眠れると話題の睡眠様BGM 本家」ってやつです。

リンク貼っていいのか分からないので。

タイトルをお知らせします。

気になる方は聞いてみてね。

しかし、今日も腰痛。

だけど、ムラゴンのブログ始めて孤独感をあまり感じなくなり、心が前向きに少しずつなってるから頑張る。