潰瘍性大腸炎の病院を変えます。やっと。

潰瘍性大腸炎の再燃を１年に何度か繰り返すので、病院を変えなきゃとずーっと思いながら5年も経ってしまいました😅 再燃するので、徐々に悪くなりますね どこの病院が良いか分からないまま放置していたのですが… 先日、「神奈川コロン」のzoom 相談会に参加させて頂き、色々な情報を教えて頂いて… やはり病... 続きをみる

息子の就活　どっちを選ぶ

息子から吉報がありました☺️ 第一志望郡のB社も内定出たって🎵 それより前に決まったA社と迷っているって😞 大本命は海外赴任が出来るB社と思っていたけどA社も捨てがたい良い会社 最終決定まであと数日… A社からは既に囲い込みが始まっていて ちょこちょこ他社の動向を電話で聞かれるそう (後2社残... 続きをみる

アイスボックスクッキー

娘は時々気分転換を兼ねてお菓子作りをします。 今回は市松模様のアイスボックスクッキーを焼きました ただ、私によく似ていていい加減にテキトーに作るのでこんな感じです。 でも！ 焼いている匂いはサイコー😍💓💓 バターと小麦の香りがキッチン中に こういうのが　幸せ🍀 ちなみにこれは前回気合いを入... 続きをみる

更年期の生理…💦

生理の血液の話です 下の話になるので、不快な方はスルーして下さい。 「こんな話題をブログで公開するなっ」て思いますが 「ふっ」と笑えたので 勢いで書いちゃいます😅 今朝から3時間程で5回もトイレへナプキン交換に駆け込んでます 通常とは違う異次元の量で 「何があったんだ？」 あまりにも異常なので ... 続きをみる

お辞儀

唐突ですが… お辞儀の上手なひとになりたいと たびたび思う 人に感謝の気持ちを伝えるって 自分も気持ちが良くなるもので… 「ありがとう」も日常的によく使う💕 「お辞儀」は「ありがとう」より少し改まって感謝を伝えたい時にしたくなる 折角なら 心を込めてお辞儀したいけど 中々「はまるお辞儀」が出来な... 続きをみる

実は先週ガツンと　落ち込んでいた

筋肉を緩める為に針の治療を4ヵ月続けています 他の患者さんと比較して 緩みが　かなり遅いらしく 先生としても私を抱え込めなくなったようで 最近他の脳神経系の病気や 脊椎専門の先生に、もう一度詳しくMRI 以外の詳細な検査をしてもらえないかと頼んで見た方がいいとか… 色々な事を言われていて 正直治療... 続きをみる

道具もキレイにね💄💋✨

お天気だったので、メイクブラシを洗いました 面倒くさいけど、1～2週間に1度は洗います 洗わないと臭くなる気がします😁 天気が良い日を狙って外干しで 風にあてて　 なるべく早く乾かします

4月28日放送のグータンヌーボ面白いから見て

この回は2回も見てしまいました 私は　どれだけ暇なんでしょうか😅 メインキャストの満島真之助　大好き 前任者の滝沢カレンの後を見事に引き継いで…というかそれ以上に盛り上げてくれる☝️ ゲストの「KENZO」は年長者とは思えない 元気爆発ぶりで、あまりにも少年💧 この人本当にダンスで世界8位の実... 続きをみる

テラハの「花」ちゃんが死んじゃった

昨日残念なニュースがありました テラスハウスに出てる「花」ちゃんが自殺しました SNS で言動を批判する書き込みがあったそうです SNS でモノを言う人は、本当に気を付けてほしい 私も人の意見に振り回される感があるから Twitterとかはやらない様にしてる。 お茶の間ニュース解説でも、芸能人ネタ... 続きをみる

久しぶりに主人とお出かけ

本当は　まだ自粛期間なんですが… 来月エアコンを新しく取り付けるので 揃えないといけない部品が１つあって それを買いにホームセンターに一時間半程車で出掛けました 以上に混んでいてビックリ👀 道路もだし、駐車場も…😣 こんなに混んでるホームセンターは初めて 昨日も東京のコロナ発症者3人だったから... 続きをみる

眺めては癒し　生けなおしては癒し

母の日に娘からもらった花束💐が嬉しくて 歳をとったせいか 最近は特に プレゼントが嬉しく感じるなぁ～ 枯れそうなお花は抜いてます 折角だから最後まで 眺めたくて 時々生けなおしています 本数も減ったけど 生き生きした花🌼が　大好き🍀 娘にありがとう　の気持ちを添えて… 今日はこのブログを書き... 続きをみる

まずいハチミツ

ハチミツが好きで、純粋ハチミツしか食べないのですが なにしろ高い😅 在庫が切れた時に、ネットサーフィンで美味しそうな物を幾つかまとめ買いしてストックして使っています。 今回「河内屋」スーパーで目についた物をどれ位の物か？ 若干迷った末に購入してみました。 こんなに、まずいハチミツは初めてでした

「楽しい」と「やりがい」のちがい

先日のブログの続き この先の人生を好きに生きる為に 5/18日に紹介した新聞記事で「気力」や「意欲」は「楽しい」「やりがい」を感じる事をやるのがコツと書いてあってこれをもっと自分なりに深掘りしてみた 「楽しい」は、ドラマや映画観賞、お酒、 　　　　　美味しい物を食べる、料理、読書 　　　　　スポー... 続きをみる

「母親」から「１人の女性」へもどす

子育てが終わったお母さんが一度は考えることは「第二の人生」「自分の人生」をどう生きるか 私はここをずーっと悩んできた コロナ自粛で、おうち時間が長くなり時間の余裕が出来た人が 新たな趣味を見つけるのと同じ… 2人の子育ては一生懸命にやってきたし、とてもやりがいがあった。 すごく楽しかったし、大変で... 続きをみる

子育て中の洗脳を反省

「テレビは見てはいけない」 というタイトルの本を読んだ。 「ホメオスパシス」(恒常性)をグクっていたら、この本が分かりやすいと紹介されていたからなんだけど… 特段、買うほどの内容ではなかった😅 でも、別の情報が面白かったので 紹介したいです 「ストックホルム症候群」興味深かった。 知らない人はグ... 続きをみる

レクタブルがしみます😅

大腸の調子は崩れていませんが… ここの所、薬剤がしみるんです😭 まずいのかな😖 お酒はやっぱり控えるべきね。 頑張る💪

小さい喜びを大切に

私は暇なので (お仕事辞めたからね😃) 毎朝、日経新聞にゆっくり目を通すのが日課になっています 今朝の記事で目についたのが 「こころの健康学」 内容は… stayホームで外出禁止が続き 単調かつ制限のかかった生活にストレスを 感じ始めますよね😅 「やりがい」や「楽しみ」の体験が減ると 「こころ... 続きをみる

嫌な自分も認める

「自己肯定感」の低さが悩みです😆 ここ半年はどうしたら嫌な面を認められるかをずーっ探っています 日本人は低い人が結構多い事が分かって そんなに悩む必要はないんじゃないかと 安心したり☺️ そうは言っても、嫌な部分と直面する様なシーンって起きますね😵 例えばですが… 先日 今度大学のゼミの同窓会... 続きをみる

自粛で眼精疲労

家にずーっといると 主にやることは ①「読書づけ」 ②「ネットサーフィンづけ」 ③「時々ぼーっとする」 ①②がメインになってるせいで 目がおかしくなりました😱 目の奥がしみる様な感じで、目を閉じたくなって、紫外線もやたらまぶしい😅 おかしな事になっていたら～💧 恐くて、眼科で見てもらったら ... 続きをみる

「愛の不時着」ネットフリックス1番

ブログ見てる場合じゃないよ‼️ 韓国ドラマのレベルの高さを見て 本当はつべこべ言いたくないけど ⭐演技のうまさ 　　(俳優人の層の厚さ) ⭐セリフの面白さ ⭐台本の素晴らしさ 　(長いストーリーでも展開が全く飽きない) ☝️これぐらいの説明に留めておきます とにかく見た方がいいドラマです。 エンタ... 続きをみる

レクタブルでお酒も押さえ込み‼️

先日の息子のお祝いでお酒を頂いた時 大腸の調子を崩さないか 心配でしたが 取り敢えず 症状は出ませんでした 良かった☺️ でも、レクタブルの泡がしみました😅 だから お酒を続けて飲んだり 沢山飲んだりするのは 危険です 調子が悪いと しみる感覚が かえって目安になります。 飲まなきゃいいんだけど... 続きをみる

在宅こそじっくり取り組める事

コロナ自粛で 史上最悪のゴールデンウィークの最終日だが 自由に有意義な時間を過ごしてる (コロナ感染で大変な思いをされている方は早く病状回復や経済の復旧を一刻も早くと望んでおります) 家で過ごす時間の大半を 私はその前から抱えている自分の問題 「身体や心を健康にする」課題📝👨‍💻 にゆっくり... 続きをみる

今日の朝食

燻製オイルサーディンとクリームチーズのサンドイッチを朝食に食べました やっぱり美味しい お魚の缶詰や瓶詰めがあれば サンドイッチも簡単に作れます🐱 オススメ👌

レクタブルはお酒飲んでも持ちこたえるか😅　

昨日は「息子のお祝い🎁🎂」でした 2社から就職内定が貰えました どっちも一軍志望🤗 う～ん❤️　 やるな― あいつ 連休明けにも、まだ一軍志望の最終が幾つか残っているけど 取り敢えず行く所があるって事で お寿司、シャンパンでかんぱーい🍷 あとは単位を落とさない事 4年なのに切羽詰まってる?... 続きをみる

バグしてますか？

私の体調不良が始まってから1年経ちました。 1年前は最悪で立てず、寝れずの苦しい日々。 身体が不調だと、心も病んできます。 本当に苦しいと、耐えるのに必死で １人隠りたくなる一方で、 不安で一杯で 誰かに助けを求めたくなります。 「help me 」って 繰り返し何度も　心で叫んでた😅 実際には... 続きをみる

レクタブルの威力

潰瘍性大腸炎のステロイドの坐薬が全く効かなくて ステロイドの長期使用は気が進まないながら 結局5ヵ月程も使用中💧 胃腸科の先生にしぶしぶ、もっと強いのをとお願いしたら、「レクタブル」が初めて処方されました。 なんと 速攻で効きました😭 「へっ？」 「今迄の5ヵ月は何だったの？」 って位。 私に... 続きをみる

お酒好きの主人が…😱

ブログを書き始めて最初の頃に主人がお酒好きな事を書いたのですが… 毎日、休肝日無しで呑む事が 夜のルーティーンの一つになってしまってました。 人間ドックでも、肝臓の数値こそ悪くはありませんが、高脂血症で何年もひっかかっていて要受診のコメントがついているのに 「親父があれだけ呑んでも健康だから」と自... 続きをみる

お魚は缶詰、瓶詰めが楽チン

潰瘍性大腸炎は、豚肉、牛肉が好ましくありません。 赤身や、あぶらが腸の消化に時間がかかります。 鶏肉のムネや、ササミなら大丈夫。 でもこれってさっぱりしていて正直、飽きます💦 青みのお魚は大好きなので、なるべく取り入れたい (脂がのってるからね) でも、お魚は鮮度が落ちると臭みがあるでしよ。 お... 続きをみる

「辛いもの」でストレス発散

娘は、ストレスがたまってくると 辛いものが食べたくなります。 昨日も「そろそろ辛ラーメンが食べたくなってきた」と言ってました。 私と主人にはない嗜好なので そうなの…？ って思っていましたが 以前、テレビでこの事をやっていて 詳細は覚えていませんが 「ひぃ～ひぃ～」言いながら 辛いものを食べると ... 続きをみる

家族みんなオンライン中

すっかり主人と娘の平日は リモートワークでお仕事するのが定着 昨日、大学4年の息子も一時的に帰ってきて 息子の就活の面接もオンラインです 今週は、毎日オンライン面接が入っていると 息子の大学は、秋まで授業もオンラインと決まっているそうです。 その後も、継続になるんじゃないかと 言う話らしく (コロ... 続きをみる

潰瘍性大腸炎にセロトニンが関係する？

潰瘍性大腸炎の炎症が ステロイドでも良くならないんですが… もしかして セロトニンの減少のせいもあるのでは…💦 発症した時も おかしい位うウツっぽかったし 今迄もずっと長い事モヤモヤしてたからな～😓 最近は以前のような病的な心理からは 解放されつつあるから 余計にセロトニンが増えてきてるのがわ... 続きをみる

電車が空いています

すこし用事がありまして 数駅先なんですが 電車に乗りました ちょうどランチ後の時間帯で都内方面だったからでしょうか？ 空いてました １両に私１人の電車独占。 貸し切り状態。 初めての経験で驚いてしまい 隣の車両も覗いてみたら 同じく１両に、おひとりさまでした 写真に撮るのは申し訳ないですが… 違和... 続きをみる

「ニーチェの言葉」

先日あまりにも感動した本をご紹介しましたが、きっと私の拙い言葉では表現出来てないと思いまして 「ニーチェの言葉」 の中から少しなら引用しても大丈夫でしょうからご紹介します。 ⭐「自分の評判など気にするな」 誰だって他人からの評価を気にするものという前提が書いてあり、でも、そこばかりに聞き耳をたてる... 続きをみる

潰瘍性大腸炎の薬が効かなくて

今日は寒いですね。 一日中雨だし そんな中、わざわざ行きたかったのは 毎月潰瘍性大腸炎のお薬をもらう為の内科 私の炎症は直腸がメインですが、 前より酷くなっていて ステロイドの座薬を使っています ただ、これが効き目がなくてよくなくて…😓 もう少し強めのをお願いしたくて 寒いし、雨だけど早い方がい... 続きをみる

ニーチェの言葉　(超訳)

なんだかイライラする時 心ここにあらず、疲れた時 モヤモヤした事が消化されてない時 昨日ちょっと頑張り過ぎたかな～💧 なんて時 少し元気を取り戻せる気がする一冊 「ニーチェの言葉」 1ページずつ完了する言葉が190項目もあって、どのページをさっと広げて読んでもスーッと入ってくる感じです。 非常に... 続きをみる

どんな状況にも慣れるもんだな

私は色々な症状を抱えていて、特にこの1年はひどいです。 その為に、16年勤めた仕事も辞めざるをえなくなってしまいました。 体の不調に加え、外界とのコミュニティが断絶され、精神的にかなりやられていました。 マイナス思考しか出来くて、この世の終わりみたいな心境で、先の希望が全く持てない感じでした 下が... 続きをみる

テレワークもすっかり馴染んできましたよ

先日の非常事態宣言を受け、主人も娘も完全なリモートワークで生活しています。 正確に言うと、宣言の数日前から自宅勤務をしてる訳ですが、 最初は「会議は、ホワイトボード無しでやりにくい」とか何とか言ってましたが、 数日間もパソコンのみの媒体で仕事していたら段々と慣れて来た様子 逆に、慣れてしまうと 「... 続きをみる

オンライン入社式

娘の会社の入社式が今朝ネットで行われました。 40分程、入社式が行われて、ちょこちょこ休憩を挟みながら、午後は早速研修が始まるそうです。 2階の自分の部屋でパソコン繋げてやっていましたが、ネットの繋りが悪いみたいで、途中から私の部屋に移動してました。 会社としても、初めての試みだそうですが、キチン... 続きをみる

「告白」清原和博を読んでます

昨日、ブックオフに行って興味の向くままに7冊中古本を購入してきました。 車の免許取り立ての娘が「隣に乗って」と まだ一人運転は怖いらしい。 新社会人なので、「投資の本を買いたい」と 大きめのブックオフ迄ドライブ🚗💨してきました。 私も、先月の誕生日から本を沢山読む事をしたくなり先月9冊読みまし... 続きをみる

娘が社会人になりました

昨日は娘が、初出社でした。 コロナの影響で、新入社員100人が３分割されて一昨日、昨日、今日と30人強ずつ出社しています。 午後からの出社で5時間程活動があったそうです。 前日に自己紹介プレゼン資料を作っていたので、グループ分けされた中で自己紹介等があったのでしょう。 本来なら一同に集められ、約１... 続きをみる

最近電車を何度も乗り間違えて困ってる

針治療の後、痛みと長時間治療せいか？ 帰りの電車を3回ほど乗り過ごしたり😖 ちゃんと椅子に座って待っているのに、ぼーっとしているみたいで目の前の電車が止まったのを本当に自覚なく、遅いな～って思って気が付く。 とか 先日は、乗り換えを注意していたつもりですが、乗って安心してスマホをさわっていたら、... 続きをみる

イタリアの友人にコロナの影響を聞いてみました

コロナウィルスの死者がついに中国を越えたとのニュースで、イタリアのミラノに住む友人にどんな感じになっているか 聞いてみました。 仕事の方は、11の午後から自宅勤務になり、 「有休の消化」としての扱いだそうです。 すぐに。今年の分は消化されマイナスになりそうと。 友人も周りのイタリア人も皆　 家に居... 続きをみる

脊髄の病院にセカンド・オピニオンする事になりました

ほぼ２ヶ月針治療を続けていますが 前回又言われたのが 「腰椎3番のすべりと首の後湾をもう一度調べた方がいいと思う」 「状態に凄く顕著悪い所がないから、見落としてる何か別の病院がないか？」 あと 「脳からの誤った信号が出ていないか」 私の症状の様に日に左右交互に出る事は、普通ないらしい。 悪い所は、... 続きをみる

痛みの耐え方

今日も今から針治療 すごく憂鬱 もちろん痛いから 今日は左半身がとてつもなく痛くて、 針治療もきっと、耐え固い痛みが簡単に想像される 昨日は、娘の卒業の為、主人と3人で大学迄行きました。 校内もひときわ綺麗に手入れされ、松ノ木も素晴らしい剪定でした。 奥には桜の木が沢山あり「この桜凄く綺麗に咲くん... 続きをみる

卒業式袴姿に見とれて

今日も針治療 電車に乗るホームで、2人の女子大生の袴姿を見かけました。 他人事とは思えず「良かったねー✨」 て心から思いました。 コロナ騒ぎでイベント中止は、致し方無いけれど「卒業式」を晴れやなか「袴と心」で迎えるイベントは、女の子にとっては大切な区切りだと思うんです。 実は我が家も、長女が大学卒... 続きをみる

腰、首からも消化器系に影響が

針治療を進めていく中で、骨盤内の筋肉が何回か針を打っても緩みません。 私もおかしいな…と思っていたら、針の先生も変だと思われたらしく… 私の体調不良と潰瘍性大腸炎の発症時期が同じ頃なので、関係あると思いますって言われました。 言われてみたら確かに、最近腰から足までくる神経が静かにしてるとズンズン響... 続きをみる

今日の針治療

今日も午後から針治療に行きました。 私の場合、悪い所が何ヵ所もあるので、その日行ってから刺す部位を先生と相談します。 どんな事をやっているかと言うと… 右股関節と座骨周辺が気になっていたので、ここに太長針をさしてもらいます。 通常の針は、短くて細いので、刺しても痛みは感じないと思います。 私は、そ... 続きをみる

潰瘍性大腸炎でも食べられるイワシの燻製の瓶詰

タイトルのイワシの話の前に、昨日の「激痛針治療」の話を少しだけ聞いて下さい。 今日本中を騒がしているコロナウイルスのせいで、この治療院もキャンセルが出ているそうです。 予約に空きがあり、いつも以上に私の体調に合わせて針多めに打って頂きました。 昨日は、背骨を中心に左半身が全部痛かったので、うつ伏せ... 続きをみる

ドラマ「ハッピーバレー」が面白い

昨日は、一昨日の足の使い過ぎの痛みが少し引いては来たものの、まだ痛くて(通常程度の痛みですが)家でゴロゴロ横になってあまり足を使わない様に休めていました。 息子も、明日また帰って来るので、居ないうちにたっぷり好きなネットフリックスを見たいと思って。 別に息子が居ても、大人だし、一人暮らししてる位な... 続きをみる

疲れただけのむなしい時間

息子が「ガードの引き落としに失敗した」らしく、エポスカード(再度引き落とししない)なので、振り込まなくてはいけないらしく～。 息子も初めてで、私に聞いてきたのですが、私もそんな経験ありませんので、気持ち悪いから早くした方が良いと。 コンビニで出来るらしく、近所のセブンイレブンへ行き、端末機にカード... 続きをみる

怖いけどパンデミックになるのかな…💦

何の気なしに買い物に来ましたら、凄い人でごった返しています。 大きな店舗で店内通路も広めのスーパーですが、多くの買い物客が、皆カートを押してるので、行き来も出来ない。 野菜売り場はスルーしたくて、前の人を追い越そうにも、異様な混雑で出来ません。 「イワシの瓶詰」のストック買いをしたかっただけなので... 続きをみる

潰瘍性大腸炎でも、お酒飲んじゃうし…野菜だって食べたい

潰瘍性大腸炎では、年に1度(12月)内視鏡検査をしています。 寒くて2㍑の下剤飲むのも大変だし、トイレに何回も行くのも嫌なので。 本当は、春や秋の寒くない季節に変えたいです。 最初に、検査してこの病名が確定したのが12月だったという単純な決まりのようです。 去年の12月の検査結果が、今までより悪化... 続きをみる

針治療に行きました

今月から針の治療を始めました。 腰や、股関節、膝の半月板損しよう、ストレートネック(後湾)、背骨の軽い側彎など。 沢山病名はついていますが、体が自由が効かない程の症状ではないらしく。 大学病院の整形の教授(背骨専門)に診察した際、「あなたは病気ではない」から「ストレッチから始め筋トレを進めないと良... 続きをみる

ブログ再開

持病の潰瘍性大腸炎の再燃と腰痛、股関節痛み含め体中のガタツキ(かなりの重症です😭) で、精神的につらくて、ブログを前向きに書けなくなっていましたが～ 少しだけですが… 気持ち…持ち直してきました❗ 潰瘍性大腸炎もステロイドをとうとう(本当は使いたくなかった😵)毎日使用。 丸２ヶ月たち、大腸のも... 続きをみる

しばらくお休みします。

更新が久しぶりになってしまいました。 左股関節唇の炎症が痛くて、歩くのもままならない時があり、注射も効かない？ 最初の注射は、効きましたが、 2回目は、全く注射の時に痛みもなく、効いた気がしません。 もしかしたら、幹部からずれてるのかな？ って思います。 先生には言えないけど。 ２回目の注射は、強... 続きをみる

潰瘍性大腸炎の食事

只今、再燃中ですが、ステロイドの使用をなるべく控え、早く落ち着かせたい一心で 食べたもの、体調を記録しています。 基本は、 ご飯、味噌汁、たんぱく質です。 味噌汁の具ですが、 色々調べまくり、大丈夫そうな 白菜、人参、カボチャ、大根、里芋です。 キャベツ、玉ねぎはダメ。 繊維もあるし、 サイトカイ... 続きをみる

股関節唇の損傷でした

体調不良で、困っていた私ですが 先日、フリーで見てもらえる理学療法士さんに、左の股関節が悪いのでは… と、足を動かしながら、患部を結構さわられました。 帰宅後から夜中まで、5時間程炎症らしき痛みが出て眠れませんでした。 翌日も、痛くて、痛くて 病院に行きました。 MRI も取った所、股関節唇に炎症... 続きをみる

潰瘍性大腸炎の再燃で品祖な食事

ステロイドを使用しても、そんなに即効性はないです。 ステロイドとステロイド入ってない注入薬を交互に使ってるので、集中して使用した方が効果的なのではと？　(医師の指示) 思いますが、食べ物が消化管を通って出て来るまで24～48時間らしいから エリンギ沢山食べた影響もあるし。 薬以外の　低食物繊維食で... 続きをみる

大腸が活動し過ぎ😖

潰瘍性大腸炎で、初めてのステロイド注入薬を開始しましたが 治まる所か… 今朝なんて、3回もトイレへ(大) 反省 　昨日、エリンギ一袋食べてしまったからかな 　キノコ🍄ご食べたくなってしまい… 嫌になっちやうけど 食事管理が足りてませんでした😭 きっちり制限すると 家族と食事が合わなくなるんです... 続きをみる

自分のエゴで娘に怒ってしまった

家庭ごみの分別をしてくれない家族 (主人も出来ないけど、昨日は娘) リビングのゴミ箱に捨ててある赤い袋が目に入る 「辛ラーメンの袋」です。 犯人は娘　(辛ラーメンは、娘しか食べない) ゴミ箱に手を突っ込み取り出したものの 一瞬考えて～戻しました。 今まで何度も注意したし、分別が必要な説明もしていま... 続きをみる

食べる、飲むを我慢する

潰瘍性大腸炎の再燃が始まって 食事を改めて考え直します 4年前に始めて診断を受けてからは、消化が良い物、腸内フローラが育つ様な食べ物(キムチ、自家製甘酒、ヨーグルト、食物繊維)を積極的にとり、油物(子供の弁当に揚げ物を入れられないのは大変だった)は極端に減らしました。 なるべく自炊していたし、悪い... 続きをみる

潰瘍性大腸炎の薬　初のステロイド試してみます

潰瘍性大腸炎の再燃が始まったので、薬の処方をしてもらう為に胃腸科に行って来ました。 いつもは、一般的な内服薬と、症状が出た時に使用する注腸(おしりから入れる液体)を使うのですが、注腸って効果がイマイチです 今回も何ヵ月か使用していて、治まる所か酷くなり始めたので、早く治さないとマズイな～と思い 使... 続きをみる

ストレスのせいで潰瘍性大腸炎の再燃

持病の一つである 潰瘍性大腸炎の炎症が強くなってきました😱 内服薬と注腸を続けてますが、だんだんひどくなってきてます。 かなしい 本当にかなしい 体調不良の方の 関節の位置が正しく動いてない状態で 他の関節に負荷がかかってきて、膝、足首が痛いし、立っていても不安定 治るのかも不安たけど 治る前に... 続きをみる

ハッピーしてた

きのうハッピーになれる事を探してる って書いた後に　気がついた すでに、見つけてた ブログは楽しくやってるじゃない‼️ ブログ書くことも、他の方のを読む事も コメントもらったり、出したり どれも楽しくやっています 気づけてないだけでした 普段やってる事にハッピーを感じてる事に気がついた 良かった～

日本人は「やめる練習」がたりてない

日本人は「やめる練習」がたりてない この本面白かった タイトル通りの内容で ツイッターで話題になっての出版らしい 本を読んだあと　思い返しました (特に学生時代の) 「生きづらさ」が納得いきました (環境的な閉塞感) 選択肢が少ない日本 一度始めたらやめにくい やめたら受け皿がない (主体的に行動... 続きをみる

消費税アップの前に買いたいものあるんだけど…

どこかで期待してました もしかして…消費税アップは延期になるんじゃないかと… でも、プレミアム商品券も来たし ニュースでも、カード支払いでポイント還元とか言ってるし 無理だね 受け入れるしかないね消費税10% 前回の5%→8%に上がる時もイヤだったけど、でも その割に「買い物リスト」さっさと作って... 続きをみる

姿勢改善のために

昨日予約した施設見学行って来ました。 常勤のトレーナーと非常勤の理学療法士さんがいます。 一言でいうと 「中高年向けのジム」です。 グループレッスンは、腰痛、股関節痛、膝痛、メタボ向きの負荷の低めのプログラムが用意されてます。 利用者60歳以上が90%です😅 40歳から会員になれるそうで、私はこ... 続きをみる

今日は、大学病院の診察

今日は、2回目の大学病院の診察に行って来ました。 体の痺れ、痛みの為に三週間前に初診でかかって、所見がないから、筋肉の緊張を緊張を、解くために2週間は、歩かないで安静を心がける様に指示されました。 安静の後動き始めたら、症状は出ます。 と先生に伝えたら、 「病気じゃない」 「長くかかるよ3ヵ月～6... 続きをみる

娘の誕生日をすっかり忘れてた

今日は娘の誕生日 朝、起きてきた娘から 「23歳になった」との呟きがメイク中の私に聞こえてきた ゴメン忘れてた 母「早いね～」 母「その齢の一年一年って重いよね」 娘「年齢と自分が追い付いてない気がして」 娘「昨日、夜に○○の動画見ながら泣けてきた」 (○○の説明、25歳の女子会社員ユーチューバー... 続きをみる

頭をモヤモヤからスッキリさせるコツ

朝の「瞑想」続けてます。 瞑想の効果は何年かしないと分からないと言われていますが… １ヶ月程続けた中でも、良い変化を感じてます。 人って、活動中はずっと何かしら考えていませんか？ 瞑想中も何かしら勝手に頭にどんどん浮かんでくるんです。 無意識に。 その浮かんでくる「事」を瞑想中に考え続けないで、切... 続きをみる

娘と母のケンカしないで上手くいくコツ

娘が最近よくお手伝いしてくれます。 「手伝って」といちいち言わない限り 全く手伝わなかった娘がですよ。 手伝ってくれると嬉しいし、一緒にいて当たり前だけど楽しい。 先日、娘に爆発したんです。 「いつまでも、子供と思うな」 「やってもらって当たり前じゃなくて」 「逆にお母さんを助けるくらいに、手伝っ... 続きをみる

全身のバランスは足元から整える

昨日、足のインソールを作る為に「装具外来」に行って来ました。 3ヵ月前の、6月の事なんですが 階段を下りる時に右足首が痛いかも… と思って 何か違和感があったので、その日に「足の外科」の先生に診てもらいました。 そしたら～です😱 「足の靭帯が切れてるかも」 「検査しますね」 「捻挫しましたか？」... 続きをみる

「コーヒー派」が「紅茶」にはまる

先日、家族がスリランカに行った際、お土産に「紅茶」を「種類別に」頼みました (本当は、紅茶よりコーヒーが好きなんだけどね。紅茶なんて月に1回飲む程度) 特にストレートティーは渋みが苦手です。 ミルクティーならまだ飲める… 甘味のあるチャイが一番好き。 でも、やっぱりコーヒーが好き。 でも、せっかく... 続きをみる

テラスハウスに今更ですが、はまりました

親世代の方は テラスハウスを見てるんでしょうか？ 私は見てませんでした 「若い子のイケイケ恋愛観」でしょ 子育て、仕事、家事に忙しい親世代には、「はまれない」ドラマだと思ってましたが… 子供たちが「面白い」としきりに言うので… 「チラ見」ではなく「真面目に」数話見ました。 結果 「はまりましたよ～... 続きをみる

今日の瞑想で気が付いた事

久しぶりのブログになってしまいました。 旅行から帰った家族の世話で大変なんだもん。 皆、帰るの１日ずつずれてるから３日間お迎え行かなきゃいけないし、その都度、洗濯物が沢山でるし、お土産を広げてリビングが散らかるし、ご飯も適当って訳にいかないし。 いつもより、ハードに動き疲れてしまったわ。 さてさて... 続きをみる

読書の日

今日は、痛みが強いので、最低限しか動けないです。 昨日、整形外科に行った帰りに図書館で適当に借りた本が意外と読みやすく面白いから。 今日は読書の日です。 「奥田英朗」直木賞作家みたい。 読みやすくて、2冊目突入。 どんどん進んで楽しい。 YouTubeで、勝間和代さんが読書の仕方をちょうど紹介され... 続きをみる

ベーグル焼いてみた

今週も安静中。 という事で、整骨院にも行かないので。 外出は、ポストまで新聞を取りに行くのと、ゴミすてだけ。 先週からあまり歩かない生活しての変化は、確かに左側の痺れ、痛みは随分減りました。 筋肉の拘縮らしきものも、少し緩み始めた反面、違う筋肉に負担がかってくるのが分かります。 休憩しながら、過度... 続きをみる

身体の歪みに困ってる

今日は、解剖学のブログをずっと読んでます。 「骨盤の歪み」を治すには、腰周辺だけでは一時的にしかよくならない。 根本治療にはならない。 と書いてあり、実感しています。 座った時に両座骨に均等に体重が、かからない。 立ったとき、足が前後にずれている。 足の裏に体重が均等に乗ってない。 背骨のカーブが... 続きをみる

ひとりぼっち

娘をバス停まで送って来ました。 誰もいない家は、寂しい。 夕飯は、ちゃんと自分の為に作ろっと。 体調は決して良くないけど。 誰もいなくても、グダグダにならない様にちゃんと生活しようと思う。 (日記として書いてるので、読んで下さった方には、面白くなくて申し訳ないです。 貴重なお時間をさいて頂きありが... 続きをみる

成田空港でのトラブル

先程、空港にいる主人から連絡が娘に入りました。 何か、しでかしたみたい… 主人「…成田で受け取って…」 　　「…ターミナルが違うから…移動して、バスで…」 娘　「本人じゃなくても大丈夫なの…」 　　「分かった…」 　　「ターミナルの移動ってどれ位かかるの？」 主人「結構かかる」 娘　「30分位？」... 続きをみる

寂しくてたまらない

今朝5時30分に主人と息子を成田空港行きバス乗り場へ送って行きました。 「寂しい～」 「テンション下がりまくり」 「体調更に悪化しそうで恐いわ～」 娘は夜の出発だから、夕方位に空港行きバス乗り場へ送ります。 現地への、往復は３人とも同時に予約しなかったので、別便で現地集合です。 だから、２回も別れ... 続きをみる

「満足」と「空しさ」はセットでやってくる

帰省中の息子。 私の体調を気遣って、今回は長く居てくれてます。 私が、家事もろくに出来ない状態だから、「ご飯作ってあげる」 「皿も洗うから、そのままにしておいて」と 　 今日は、お昼にペスカトーレを作ってくれました。 エビたっぷりで美味しかった。 あんまり甘えてばかり居られないので、夕飯は、私が作... 続きをみる

瞑想　難しい

最近「マインドフルネス」の本を読んでいるので、今朝やりました。 タイマーで、7分セットして。 私の場合、腰痛のせいで、座る事事態が負担です。 今日は少し体調もましな方で、座れるかな？ と始めたんですが… 座るのが痛くて、頭の中が「痛い、痛いー」で一杯で、呼吸に集中する所ではありませんでした。 おま... 続きをみる

思った事

今日はブログを書かずに、他の方の書いたブログを読み渡ろう。 と思って気の向くままにランダムに読んでいたら、自分の記録として残したかったので、書いています。 今日は、頭の中のごちゃごちゃを書き出すので、読みにくい文章です。 折角来て来て頂いた方は、申し訳ありませんが、スキップして読まないで頂く方が良... 続きをみる

磯野貴理子さんの変化で思った事

今朝の「早く起きた朝は」を見て。 磯野貴理子が最近、「家の掃除が楽しい」って。「何で、今までやらなかったんだろう」って。 「漆のお椀も買った」って。 「漆は、直ぐに汚れを落とさなきゃ」と。楽しそう。 離婚された後、自由な時間が増えたおかげで、生活を丁寧にする事が誰かの為ではなく自分が気持ちが良いと... 続きをみる

ドラえもん。「そのポケットから出して～」

先日、通っている整骨院の夏休み空けに行った時に 先生から、「休みに何処か行ったの？」 と声をかけられました。 痛みで、出掛けられる程の体ではないのに、あれっ？ 先生は、私の体調がもっと良いと思っているのかな？ ほぼ毎日通ってるのに、私の体を毎日触っていても痛みレベルがどれ位かとは分からないものなん... 続きをみる

「息子の就活」第一段

一人暮らしをしている大学生の息子が帰省中です。 大学3年生ですが、夏のインターンを2社受けています。 1社目は、超人気企業で難関です。 2社目の企業は、こちらも東証一部上場の有名企業ですが、行けるかもの期待。 1社目は「チャンスは１度切り」で今回受けるか悩んでました。 私も知らなかったんですが、こ... 続きをみる

オバサマとのかけひきが面白かった

腰痛や何やで、体調不良の日が多いので、横になる時間が多いです。 肌掛けに使う「タオルケット」ですが、これを下に敷いて寝るとシーツより断然気持ちが良い事をこの夏知りました。 涼感素材より綿100％が好き。 一人一枚しかタオルケットがなかったので、下に敷くと、肌掛け用がないので買い増ししたくて、手頃で... 続きをみる

「ちょっと図々しく」は、悪い事じゃない

夏休みで息子が帰って来ました。 大学の近くで一人暮らしをしています。 息子には、父と娘でスリランカ旅行に行く事を話してなかったので、経緯を話しました。 (私の感想も含めてね) (少し余談。前回の私の心の揺れ…) (棚ぼたで、海外旅行を難なくゲットした娘に最初は、何も感情も湧きませんでした。 だって... 続きをみる

ピロリ菌除菌はアルコール禁止

主人はお酒が大好きです。 大学で独り暮らし始めた頃から、ずっと飲んでます。 結婚して休肝日を作る事を進めても、 「仕事がハードたから無理」 「仕事辞めたら、酒も止められる」と なかなか聞き入れてくれませんでした。 そんなある日 主人が「ピロリ菌検査したい」と言って、人生初の胃カメラをしました。 残... 続きをみる

今年の夏休みは「スリランカ」だそうです

毎年、夏休みに夫婦二人で海外旅行に行くのが我が家の恒例行事です。 主人の会社は、「盆休み」とうい概念がなく好きなタイミングで休めます。 ただ、私が体調不良の為今年の旅行行けないな～。と思っていましたが…。 「行く」そうです。　 「一人で」 「スリランカに」 前から気になってた国らしく、インドの下で... 続きをみる

耳栓

今日は土曜日　 ゆっくり寝ていたいですね。 この暑さで、エアコン頼りの方も多いでしょね。 私も、エアコンつけて寝る時は、高め設定ですが28,5～29度設定。 冷えすぎない様にします。 暑さには強いので、少しでも寒いと逆に起きてしまうんですよね。 エアコンも快適だけど 基本的には、自然の風が好きなの... 続きをみる

一緒にガンバろう

今日は早く治って欲しい友人の息子さんの話 7月の末の事です。 友人の息子さんが自分で運転していた車で 事故を起こし　現在入院中です。 (時系列に書きます) 8月1日に意識を戻しました。 外傷は無いらしく、意識が戻ったばかりで それ以上は分からないみたい。 記憶の喪失や 神経的な問題はないか？ 聞き... 続きをみる

心優しい方がたに感謝

今程、ただ「痛い」とつづったつまらないブログにナイスして下さった方がたがいます。 ビックリ。 読んでも無意味なブログにですよ。 逆に、負の何か悪いものがこっちに移りそうとか思わなかったのでしよか。 私的に「痛い」しか書いてない ブログ上げて良いものか迷ったんですが、痛いと判断が鈍って考えられないの... 続きをみる

痛いです。

昨晩から、横になってもあばら骨が圧迫して、息苦しくて寝られませんでした。 明け方2～3時間は寝れた様ですが。 今朝も辛い。 歩くと、左足に体重かけられず、 大人しく横になります。 横になっても、昨晩と同様にあばら骨が圧迫します。 脊椎ヘルニアのせいでしよか？ すべり症のせいでしょうか？ 首まで張り... 続きをみる

心に響かない日

昨日は、主人を最寄り駅まで送る以外 一歩も外出しませんでした。 今日は少し活動しなくては。 今朝は、朝の15分散歩をしました。 目的は2つ。 1つは、「心の浄化」 ゆっくりと歩き、セロトニンを作るため。 2つ目は、「体を動かすため」 今の私は、15分でも充分な量。 無理をすると、必ず翌日の体調が悪... 続きをみる

初めまして

2人の大学生の子育ても終盤で、第二の人生の目標が定まらない。 悩み、心配性、喪失感で不安性のアラフィフです。 自分を見つめるヒントになるかと思い、苦手な日記を始めます。 何せ、文章を書くのも喋るのも苦手なもので読みにくい所もあるかと思いますが、 「自分の為に書く」ので、細かい所にこだわらず書いてみ... 続きをみる